ਸਮਾਂਬੱਧ ਅਭਿਆਸ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਇੱਕ ਫੋਕਸਡ ਬੈਠਕ ਵਿੱਚ 45 ਤੋਂ 55 ਮਿੰਟ.
- ਪੂਰੇ ਮੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਸਣਯੋਗ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਗਤੀ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟਾਸਕ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਓ।
- ਹਰੇਕ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।